La manzanilla se ha utilizado como medicina tradicional durante miles de años para calmar la ansiedad y asentar el estómago. En todo el mundo la manzanilla es conocida como ingrediente para infusiones.
¿Por qué la gente toma manzanilla?
La manzanilla se considera una planta segura y se ha utilizado en muchas culturas para las dolencias estomacales y como sedante suave. Algunos estudios, que utilizan principalmente combinaciones de manzanilla con otras plantas, demuestran que puede tener beneficios para la salud. Sin embargo, como ocurre con cualquier producto combinado, es difícil afirmar que un beneficio provenga de una sola planta.
Se ha demostrado que un producto con manzanilla y otras hierbas medicinales alivia el malestar estomacal, la acidez, las náuseas y los vómitos. Otra mezcla con manzanilla parece ayudar a los bebés con cólicos.
Un enjuague bucal con manzanilla podría aliviar las úlceras bucales causadas por los tratamientos contra el cáncer. Algunas investigaciones sugieren que la manzanilla podría ayudar con otras afecciones, como la diarrea en los niños, las hemorroides, la ansiedad y el insomnio. Cuando se utiliza en la piel, la manzanilla podría ayudar a la irritación de la piel y a la curación de heridas. Algunas investigaciones han documentado que puede ser tan eficaz como la crema de hidrocortisona para el eczema.
¿Qué cantidad de manzanilla hay que tomar?
No existe una dosis estándar de manzanilla. Los estudios han utilizado entre 900 miligramos y 1200. miligramos diarios en forma de cápsula. La forma más común es el té, y algunas personas toman de una a cuatro tazas diarias. Para preparar una infusión de manzanilla, deje reposar una bolsita de manzanilla o flores de manzanilla en agua caliente durante 5 a 10 minutos en una taza cubierta con un platillo. A continuación, bebe la infusión cuando se haya enfriado hasta el punto en que sea seguro beberla. Pide otros consejos a tu médico.
¿Se puede obtener los beneficios de la manzanilla de forma natural a través de otros alimentos?
Las flores de manzanilla son un ingrediente común en los tés. También se utilizan como saborizante en otros alimentos y bebidas.
¿Cuáles son los riesgos de tomar manzanilla?
Efectos secundarios. La mayoría de los expertos dicen que la manzanilla es segura. Puede provocar somnolencia y, en grandes dosis, vómitos. También puede desencadenar reacciones alérgicas en personas alérgicas a plantas afines de la familia de las margaritas, aunque estas reacciones son muy raras. Evítelo si es alérgico a estas plantas: manzanilla, ambrosía, margaritas, caléndulas o crisantemos. Las cremas para la piel con manzanilla pueden provocar eczemas alérgicos e irritar los ojos. No se conocen los efectos del uso de la manzanilla a largo plazo.
Riesgos. Consulte a su médico antes de utilizar la manzanilla si tiene algún problema de salud. La manzanilla contiene una pequeña cantidad de cumarina, que puede tener efectos anticoagulantes muy leves, pero por lo general sólo en dosis elevadas durante largos períodos de tiempo. Deje de usar la manzanilla dos semanas antes de la cirugía debido a la preocupación por sus posibles interacciones con los medicamentos anestésicos.
Interacciones. Si toma algún medicamento con regularidad, hable con su médico antes de empezar a usar suplementos de manzanilla. Podrían interactuar con sedantes, anticoagulantes, antiagregantes plaquetarios, aspirina, analgésicos AINE como el ibuprofeno y el naproxeno, y otros medicamentos. La manzanilla también podría interactuar con suplementos como el ginkgo biloba, el ajo, la palma enana americana, la hierba de San Juan y la valeriana.
Dada la falta de pruebas sobre su seguridad a largo plazo, la manzanilla no se recomienda a las mujeres embarazadas o en período de lactancia. Hable con un pediatra antes de dar manzanilla a los bebés y niños.